【荒木式】がん対策プログラムで長生きできる！理由やポイント5つをお伝え！

【荒木式】がん対策プログラムで長生きできる

がんに負けずに長生きするためにはどのような食事が必要でしょうか？

荒木裕先生の【荒木式】がん対策プログラムは、「糖質を控え、タンパク質をしっかり摂ること」に重点を置いています。

この方法は、特別な食材や高価な食品を必要とせず、普段の食事を少し工夫するだけで、がん予防や治療の助けとなるプログラムです。

ここでは【荒木式】がん対策プログラムのがんに負けずに長生きできる理由やポイントをお伝えします。

タンパク質は、筋肉や内臓など全身の組織を作る材料であるだけでなく、免疫機能の維持やホルモンの調整にも欠かせない栄養素です。

がん患者の方においても、十分なタンパク質摂取が生存率向上に繋がることが研究で明らかになっています。

がんになると、身体はタンパク質を分解しやすくなり、それが筋肉の減少（サルコペニア）や術後合併症のリスクを高めます。

そのため、特に治療を控えた患者さんや手術を受ける方は、意識してタンパク質を多めに摂る必要があります。

また、高齢者でも食事から十分なタンパク質を摂っているグループは、そうでないグループに比べて長寿であることが報告されています。

健康な方にとっても、タンパク質の摂取はがん予防や健康維持の要となります。

タンパク質は、動物性と植物性の両方から摂ることが大切です。

植物性タンパク質は食物繊維が豊富で健康に良いとされていますが、必要な量を植物性食品だけで摂るのは難しい場合があります。

そのため、大豆製品やナッツなどの植物性タンパク質を積極的に摂りつつ、魚や肉、卵といった動物性タンパク質をしっかり取り入れるのが効果的です。

【荒木式】がん対策プログラムは、高価な健康食品や特別なサプリメントは必要ありません。

スーパーで手に入る手頃な食材で実践可能です。

例えば、さばやいわしなどの青魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

オメガ3脂肪酸は、がんの原因となる炎症を抑える効果があり、がんリスクの低下に役立つとされています。

缶詰でも代用できるため、手軽に取り入れられます。

がん細胞は糖質をエネルギー源として増殖します。

そのため、糖質の多い食品を控えることで、がんの進行を抑える可能性があります。

白米やパン、甘いお菓子の過剰摂取を控え、代わりにタンパク質中心の食事にシフトすることが推奨されます。

「がんと診断されて不安を感じている」「治療の効果を高めたい」「がんの再発を防ぎたい」「がんを予防して長生きしたい」といった思いを持つ方に、【荒木式】がん対策プログラムはきっと役立つでしょう。

特別なものは必要ありません。毎日の食事を見直すことが、がん予防や健康寿命を延ばすことにつながります。

「何を食べるか」という日々の選択が、私たちの体を作り、健康を左右します。

がん予防や治療の一助として、糖質を控え、タンパク質を中心に据えた食事を取り入れることが最もシンプルで効果的な方法のひとつです。

がんと診断されて1ヶ月で亡くなるケースもありますが、寿命をまっとうする人も増えています。

そのためにはどうしたら良いのでしょうか？最も重要な要素の1つが、食事です。

【荒木式】がん対策プログラムは、特別な準備も必要なく、身近な食材を活用して実践可能な食事法です。

「食べたもので体が作られる」という基本に立ち返り、がんに負けない体を作りましょう。

この【荒木式】がん対策プログラムが、がんと向き合うすべての方の助けになりますように。